آب درمانی یا Hydrotherapy ، نوعی متد درمانی است که در کاردرمانی و فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرد و باید تحت نظر بهترین متخصص ارتوپد تهران انجام شود. به گفته دکتر محمد ابراهیم طاهریان ، به طور کلی از این روش درمانی ، عمدتاً در راستای کاهش درد اندام و مفاصل و همچنین افزایش قدرت اندام و گسترش دامنه حرکات مفاصل بدن ، بهره گرفته می شود.
معمولا آب مورد استفاده در آب درمانی ، آب گرم می باشد. گرمای آب ، جریان خون در پوست را تسریع کرده و بدین ترتیب از تنش و درد عضلات ، مفاصل و استخوان های بدن می کاهد. از این فرایند درمانی می توان ، به منظور درمان بیماری های متعددی ؛ از جمله انواع روماتیسم ، آرتروز و غیره استفاده کرد.
پرسشی که غالبا در خصوص این پروسه از بهترین متخصص ارتوپد تهران مطرح می گردد ، این است که آب درمانی چگونه سبب تقلیل شدت درد می گردد ؟ در پاسخ به این سوال متداول ، باید گفت که به طور کلی مکانیسم کار هیدروتراپی به نحو ذیل است :
راه رفتن در آب ، اثرات مثبت زیادی در پی دارد که در ذیل به برخی از مهم ترین آن ها اشاه نموده ایم :
لازم به ذکر است که راه رفتن روی زمین ، در قیاس با راه رفتن در آب ، کمک قابل توجه تری به سلامت بدن می کند. از این رو توصیه می شود ، چنانچه توان راه رفتن بر روی زمین برای تان امکان پذیر است ، در پیاده روی اهمال نورزید.
هیدروتراپی ، در معالجه طیف وسیعی از بیماری ها ، مانند آرتروز و دردهای ستون فقرات کاربرد دارد. شناوری در آب یا در واقع همان بی وزنی که شما را روی آب نگه می دارد ؛ باعث می شود شما بسیار سبک شوید ؛ در نتیجه تنش و فشار را از روی مفاصل تحمل کننده وزن ، عضلات و اعصاب دردناک برمی دارد. این قابلیت به بیمارانی که قادر به تحمل وزن نیستند ، این فرصت را می دهد تا آب درمانی را بدون نگرانی از آسیب دیدگی بیشتر خیلی زود شروع کنند. اهداف هیدروتراپی ، کاهش درد ، افزایش و بهبود دامنه حرکتی – عملکردی صحیح و قدرت عضلانی و حفظ تعادل است.
دمای آب معمولا 34 درجه سانتیگراد است که گرمتر از یک استخر معمولی است. دمای گرم آب به ماهیچه ها اجازه می دهد تا شل شوند و درد مفاصل را تسکین می دهد و به بیماران این اجازه را می دهد تا با انجام طیف وسیعی از تمرینات حرکتی ، احساس راحتی کنند. فشار هیدرواستاتیک نیرویی است که توسط آب از هر جهت به بدن وارد می شود. به فشرده سازی بدن کمک می کند تا تورم را کاهش داده و گردش خون را افزایش دهد. با این کار متابولیسم ، در عضلات افزایش یافته و در نتیجه تقاضای اکسیژن بیشتر و تولید دی اکسید کربن افزایش می یابد. افزایش دمای بدن اجتناب ناپذیر است ، زیرا بدن از آب و تمام عضلات منقبض شده گرما می یابد. با گرم شدن پوست رگ های خونی سطحی گشاد شده و خون رسانی محیطی افزایش می یابد. خون جریان یافته در این رگ ها گرم شده و دمای ساختارهای زیرین افزایش پیدا می کند ؛ گرمای نسبتا ملایم آب ، حساسیت انتهای عصب حسی را کاهش می دهد.
شامل تمرینات تنفسی و حرکات ورزشی است که منجر به افزایش قدرت بدنی و عضله سازی ، سطح اکسیژن و انرژی مورد نیاز سلول ها می شود. قدم زدن در آب با گام های بلند با نظارت یک متخصص به تسکین دردهای مزمن کمر ، آرتروز یا ناهنجاری ناشی از فلج مغزی مفید است.
غوطه وری موضعی پا و مچ پا در آب با دمای 102-112 درجه فارنهایت به مدت 30-30 دقیقه. سیستم Kneipp ، شامل استفاده از آب سرد و گرم روی پوست است و به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
شامل استفاده از آب گرم است که ماساژ شیمیایی ، مکانیکی و حرارتی را به بدن وارد می کند و به بهبود گردش خون ، تسکین درد و تنش کمک می کند. حمام و دوش می تواند سالم و شفابخش باشد. حمام یا دوش آب گرم می تواند باعث آرامش شود ، استرس را کاهش داده و سموم را دفع کند. افزودن روغن های اساسی یا گیاهان به حمام می تواند مزایای درمانی را افزایش دهد.
در این تکنیک از آب درمانی پا تا مچ ، حدود یک دقیقه در آب سرد غوطه ور می شود. حمام سرد پا باعث تسکین پای خسته می شود.
در این روش ، حوله را در آب گرم و یا خنک خیس کرده و سپس در ناحیه خاصی از بدن قرار می دهند. کمپرس خنک باعث کاهش التهاب و تورم می شود ، کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون می شود و عضلات سفت و دردناک را تسکین می دهد. هنگامی که پا معالجه می شود ، به عنوان جوراب گرم کننده یا جوراب مرطوب نیز شناخته می شود.
این تکنیک از آب درمانی شامل دو وان آب گرم و خنک است. در این تکنیک ، شما در یک وان نشسته و پاها را در وان دیگر قرار می دهید و سپس جای خود را عوض می کنید. حمام سیتز برای بواسیر ، سندرم قبل از قاعدگی ( PMS ) و مشکلات قاعدگی توصیه می شود.
از حمام بخار برای درمان برونشیت ، آسم ، مشکلات پوستی ، درد و آلرژی استفاده می شود.
هوای خشک و گرم باعث تعریق می شود و بدین ترتیب به التیام درد کمک می کند.
در این تکنیک آب درمانی ، آب در یک قابلمه بزرگ جوشانده می شود. استنشاق بخار ، موجب تسکین عفونت سینوسی و گرفتگی بینی می شود. لازم به ذکر است افرادی که فشار خون دارند باید از استنشاق بخار خودداری کنند.
فرد حدود 20 دقیقه در آب غوطه ور می شود ( تا سطح شانه ). دمای آب ، در حدود 90 درجه فارنهایت حفظ می شود. آب ممکن است ساده یا ممکن است حاوی گیاهان ، نمک ها یا روغن ها باشد. این شکل از آب درمانی ، باعث ایجاد آرامش می شود. وان های آبگرم ، گاهی اوقات به عنوان آبگرم یا با نام تجاری جکوزی نیز شناخته می شوند.
در این روش ، بدن را در یک حمام تحت فشار قرار می دهند. حمام گرداب ، به سوختگی و زخم کمک می کند و حتی می تواند استرس را کاهش دهد. اندازه مخزن گرداب ، می تواند متفاوت باشد. اگر غوطه وری کامل لازم نباشد ، مخازن کوچکتر با نیمکت های قابل تنظیم در مخزن می توانند به این روش درمانی کمک کنند.
در آخر باید اشاره داشت که بیماری های آرتروز زانو و گردن ، روماتیسم مفصلی ، درد پایین کمر و گردن درد ، درد عصب سیاتیک ، زانو و پا درد ، شانه و کمر درد ، از جمله مواردی هستند که می توانند از مزایای آب درمانی و بدون نیاز به جراحی تحت نظارت پزشک بهره مند شوند.
هیدروتراپی همانند دیگر فرآیند های درمانی برای همه ی افراد مناسب نخواهد بود. بیمارانی که دچار یکسری از عارضه ها هستند که حتی آب درمانی شرایط آن ها را وخیم تر می کند ، در نتیجه بهتر است این افراد روش مذکور را انجام ندهند. عبارتند از :
هیدروتراپی با استفاده از روش تلفیق سه عنصر از درمان پشتیبانی می کند :
این موارد به شرح زیر باعث بیشتر شدن رفاه در اشخاص با پارگی دیسک کمر می گردند ، گرما موجب گشاد شدن عروق پوستی می گردد و سبب بیشتر شدن سوخت و ساز بدن می شود. روند تسریع سم زدایی بیشتر می شود. ماساژ در آب گرم علت شل شدن ماهیچه ها و عضلات می گردد که این کار میزان درد ناشی از بیماری را کاهش می دهد. بودن در آب باعث می شود ، شخص احساس بی وزنی داشته باشد که این حس به کم شدن میزان فشار وارده به عضلات می گردد در نتیجه درد کمتری را حس می کند. بنابراین تسکین دهنده مناسبی برای درد می باشد.
یکی از مزیت های عمده این روش در بیماران ابتلا به کمر درد کم شدن وزن مقدار قابل توجهی است که سبب کمتر شدن اسپاسم عضلانی ناشی از دیسک می گردد. دو شیوه آب درمانی وجود دارد که به گفته متخصصین می تواند برای بیماران دردکمر مفید باشد ؛ ماساژ شدید و ماساژ ملایم.
در این فعالیت در حالی که لبه استخر را با دست خود به عنوان تکیه گاه نگه داشته اید بر روی یک پا بایستید و پای دیگر خود را به سوی بالا بیاورید.
در این روند همانند دیگر فعالیت که گفته شد مجددا از لبه استخر به عنوان تکیه گاه استفاده کرده و این بار بر روی یک پای خود بایستید و زانوی پای دیگر را خم کرده و به سمت قفسه سینه بیاورید.
در این پروسه فرد حالتی شبیه به سوپرمن را گرفته به بیان ساده تر یعنی با استفاده از دو دست لبه استخر را محکم گرفته و بدن و پاهای خود را در آب معلق کنید. این روند موجب منبسط شدن ماهیچه های نواحی کمر و مفصل ها در پشت می گردد.
راه رفتن در آب جهت جلو و عقب در حالتی که قفسه سینه بالای سطح آب قرار داشته باشد. موجب درگیر شدن عضله های ساق پا می شود. با توجه به این که این روش همچون پیاده روی در خشکی به زانو و لگن فشاری وارد نمی شود.
این رویه ، به منظور بهبود علائمی مثل درد و خشکی مورد استفاده قرار می گیرد. امکان دارد پزشک شما نوعی از این درمان را به عنوان بخشی از یک درمان کلی تر برایتان توصیه کند. هیدروتراپی به بیماران کمک می کند از شر نشانه های زیر خلاص شوند :
افراد با بیماری های متعددی می توانند از آب با دماهای مختلف بهره بگیرند تا احساس بهتری داشته باشند. این فرآیند می تواند به اشخاصی که به بیماری های زیر مبتلا هستند کمک کند :
مهم است که به یاد داشته باشید این پروسه هیچ یک از بیماری های ذکر شده را درمان نمی کند و نباید جایگزین هیچکدام از درمان ها و داروهای تجویز شده توسط پزشک شود. در بیشتر موارد ، آب درمانی به بیماران کمک می کند با بهبود موقت درد ، خشکی و تورم احساس بهتری داشته باشند.
زمانی که بعد از یک آسیب یا حادثه در حال بهبودی هستید ، می توانید در کنار فیزیوتراپی از این درمان نیز به عنوان مکمل بهره بگیرید. حرکت کردن در آب شرایطی را ایجاد می کند که با امنیت کامل ، در محیطی با مقاومت کم ورزش کنید. احتمالا شما هم شنیده اید که ایروبیک در آب یا شنا کردن یک گزینه عالی برای کسانی است که با انجام ورزش های دیگر دچار درد می شوند.
بعد از هر جراحی برای شروع دوباره ورزش ، حتما با متخصص خود هماهنگ کنید. آب درمانی ، رفتن به استخر و یا حتی قرار گرفتن در وان حمام می تواند ریسک بروز عفونت را زیاد کند.
به طور کلی هر زانو دو رباط صلیبی دارد ؛ رباط صلیبی قدامی و خلفی.…
آرتریت در حقیقت به معنای التهاب مفصل است که می تواند یک یا چند مفصل…